#ansiedad #anxiety La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes: prepara al organismo para actuar (lucha, huida o inmovilidad). Es útil en momentos puntuales porque aumenta la atención y la energía. Se convierte en problema cuando es excesiva, persistente o limita la vida diaria. Definición: estado emocional caracterizado por preocupación, tensión y activación fisiológica (palpitaciones, sudor, respiración rápida, tensión muscul