Las relaciones de pareja no se rompen de un día para otro. Generalmente, el distanciamiento emocional, los conflictos recurrentes o el malestar surgen de manera gradual, muchas veces en silencio. La terapia de pareja  ofrece un espacio seguro, neutral y acompañado donde ambos pueden detenerse, mirar la relación con mayor claridad y comenzar un proceso de cambio consciente. Buscar ayuda profesional no significa que la relación haya fracasado; al contrario, suele ser una señal

Feliz Navidad 2025 Las fiestas de fin de año suelen ser sinónimo de alegría, reencuentros y celebración, pero para muchas personas también pueden generar ansiedad, estrés e incluso conflicto emocional. Las reuniones familiares, las expectativas sociales y el balance del año que termina pueden convertirse en fuentes de malestar. En este artículo, exploraremos cómo la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) puede brindarte estrategias prácticas para transitar esta época de manera má

La adolescencia es una etapa de cambios intensos a nivel emocional, social y cognitivo. Como padres, a veces nos sentimos perdidos ante las reacciones impulsivas, la frustración o el aislamiento de nuestros hijos. La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) ofrece claves prácticas basadas en entender cómo los pensamientos influyen en las emociones y conductas, y cómo podemos usarlas en el día a día. 1. Identifica patrones de pensamiento Los adolescentes suelen tener pensamientos au

Son ejemplos: aracnofobia y hematofobia.Las fobias específicas constituyen uno de los trastornos de ansiedad más frecuentes en la población. Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5-TR), para diagnosticar una fobia específica deben cumplirse criterios como la exposición al estímulo temido que provoca ansiedad inmediata, el reconocimiento de que el miedo es excesivo (en adultos), la evitación activa o el malestar clínicamente significativo, y